Sesiones de spinning
Con los mejores ejercicios aeróbicos
¿Para qué sirve?
Quemar calorías, quemar grasas y adelgazar
Las sesiones son de 1 hora diaria y en ellas se quema un gran número de calorías. ¿Cuántas? Depende de la condición física de cada persona y la intensidad del entrenamiento.
Se estima que entre 600 y 800 calorías por cada hora de trabajo.
Otros beneficios
- Fortalecer y tonificar piernas y glúteos
- Fortalecer los brazos.
- Combinar ejercicio aeróbico y ejercicio anaeróbico
- Desestresarte.
- Mejorar el sistema cardiovascular.
Para su comodidad hay horarios para adultos, niños y horarios compartidos.