Para contemplarlos en su rutina de entrenamiento Fortalecer las piernas con ejercicios complementarios es una de las tareas que todo corredor debe sumar a su entrenamiento. Aquí encontrarás ejercicios para aumentar potencia y capacidad. Si te resultan muy sencillos, podés sumarles pesas o tobilleras, siempre teniendo cuidado y prudencia con la carga. 1. Sentadillas De pie, con la espalda recta, la cabeza derecha y las piernas separadas a la altura de los hombros, flexionar las rodillas y las caderas hacia abajo. Los brazos pueden estar estirados o detrás de las orejas. 2. Saltos de tijera 7 ejercicios para fortalecer las piernas Comenzar con las piernas juntas y dar un salto, al tiempo que se las abre al ancho de hombros, alzando a la vez los brazos y tratando de tocarse…