El ballet suele despertar la atención de muchas niñas y, cada vez de más niños. Es una disciplina muy completa que, tanto a nivel particular como en grupo, conlleva ventajas para los que lo practican

El ballet es una disciplina de gran belleza que suele atraer mucho durante la infancia. Además de los ejercicios en sí, la ropa que hay que llevar, con el tutú, las zapatillas de punta, los calentadores… hacen que llame la atención de bastantes niñas que suelen escogerla en sus clases extraescolares. Pero más allá de todo ello, hay unos beneficios sobre la salud que conviene conocer.

¿Desde qué edad se puede empezar a practicar?

El ballet se puede empezar a practicar desde los tres años. Serían clases de pre ballet, pero que ya van iniciando a los más pequeños en esta disciplina.

A esa edad, la base de la enseñanza se pone en los juegos y se trabaja, principalmente,“la expresión, el ritmo, el sentido del movimiento, la musicalidad, el sentido del equilibrio y la creatividad, entre otros”.

El objetivo es que desde muy pequeños comiencen a desarrollar el amor por la música y por la danza desde un entorno lúdico que les va a atraer mucho más a esa edad que una clase más reglada y formal.

¿Qué les aporta el ballet?

En la infancia, la práctica del ballet tiene ventajas tanto cuando se realiza a nivel individual, como cuando se ensaya una coreografía a nivel grupal.

Foto: CBC Sport Club

Beneficios individuales

Si nos fijamos en los beneficios para el niño de forma individual, destacan los siguientes:

• Adquieren una postura correcta.
• Aumenta la elasticidad.
• Desarrollan la musculatura general del cuerpo.
• Se favorece su equilibrio.
• Ayuda a la pérdida de peso.
• Mejora la coordinación del movimiento del cuerpo (la psicomotricidad).
• Hay un crecimiento más armonioso.
• Liberación de endorfinas (cuando los niños bailan se liberan estas hormonas que producen bienestar).

Beneficios en grupo

Una parte del trabajo en ballet se desarrolla en grupo, preparando y ensayando coreografías y representaciones que luego se llevarán a cabo delante de público o de otros compañeros. Así les beneficia exponerse a ello:

• Fomenta el trabajo en equipo (cada uno debe dar lo mejor de sí mismo para que el grupo brille y ha de haber una gran coordinación para que la pieza luzca bien).
• Aumenta la concentración y la memoria (tienen que responsabilizarse de sus movimientos, coordinándose con el resto y para ello hay que estar muy concentrados).
• Potencia la creatividad.
• Mejora la disciplina (no importa tanto uno mismo como el grupo en su conjunto y hay que trabajar para todos).
• Ayuda a una buena autoestima (hay que enfrentarse a situaciones de estrés y nervios, que una vez superadas mejoran el autoconcepto del niño).
• Desarrollan la musicalidad.

El ballet sigue siendo una de las disciplinas que generan formación física y mental completa.

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