Spinning

Los beneficios de practicar Spinning

Son una de las clases más populares en los clubs deportivos El spinning, o ciclo indoor, es una actividad física de alta intensidad que permite quemar calorías, mejorar la salud cardíaca y aumentar la resistencia muscular, lo que explica su éxito entre los amantes del deporte. Sin duda, el spinning es una actividad para sudar y quemar grasa, y su impacto en las piernas se deja notar también rápidamente. Además, gracias a su intensidad, el spinning nos permite liberar endorfinas, lo que nos hace sentir muy bien tras una de sus sesiones. ¿Spinning en el gimnasio o en casa? Lo bueno del spinning es que no solo puedes hacerlo en el gimnasio. Si dispones de una bicicleta estática, puedes practicarlo a tu propio ritmo en casa. Las ventajas de hacerlo…

Razones que hacen del ‘spinning’ el ejercicio más sexy

El 'spinning' o ciclismo de interior ha ido ganando adeptos por la facilidad con la que se puede practicar y por lo efectivo de sus sesiones, pero también por lo atractivo que resulta en el plano sexual No se le escapa a nadie que uno de los mejores ejercicios para ponerse en forma y que además está al alcance de cualquiera es la bicicleta. Una práctica deportiva ideal tanto para el hombre como para la mujer y uno de los ejercicios más efectivos para mejorar la condición cardiovascular y para potenciar el tono muscular en general y las piernas en particular. Como la práctica diaria de la bicicleta tiene sus limitaciones por razones obvias de espacio y de tiempo (cosas de las que no todo el mundo dispone), el spinning o ciclismo de…