Toma nota de los siguientes ejercicios para mejorar tu velocidad en la natación Uno de los deportes más completos y más buenos para la salud es la natación, por sus resultados físicos y también por los beneficios que comporta: entre otros, encontramos la mejora de la capacidad cardiorrespiratoria, el impacto menor que supone para las articulaciones en comparación a otros deportes como correr, o los beneficios a nivel neuronal. "Existen muchos efectos beneficiosos de la natación, en todos los estilos siempre que se practique correctamente y con prudencia. Es uno de los mejores ejercicios aeróbicos y la natación consigue un excelente trabajo cardiovascular adaptado a las capacidades de cada persona", explica el doctor Miguel del Valle Soto, miembro de la junta directiva de la Sociedad Española de Medicina del Deporte (SEMED),…