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Practicar natación es ideal para evitar y aliviar el dolor de espalda

Es un una de las mejores actividades para fortalecer y flexibilizar la espalda. La natación es una actividad física muy completa que proporciona muchos beneficios, y un deporte ideal si lo que queremos es perder peso y tonificar los músculos. De acuerdo con un artículo publicado por Runners World, la natación es un una de las mejores actividades para fortalecer y flexibilizar la espalda, caminar erguidos y no tener dolores cervicales o lumbares. Actualmente hay incontables razones por las que hoy nos duele la espalda: Cuando trabajamos, nos curvamos delante del ordenador, pero el mayor enemigo de nuestra higiene postural no es el ordenador, sino el móvil. Cual sea el caso, este deporte nos puede ayudar a evitar el dolor. ¿Cómo ayuda este deporte al dolor de espalda? El dolor…