Dieta

La mejor dieta para el gimnasio

Cuando una persona entra en un gimnasio lo hace con un objetivo personal Estos objetivos pueden ser: Perder peso, ganar músculo, obtener un cuerpo más definido, sentirse saludable, etc. Por esta razón, no todas las rutinas ni todos los regímenes funcionan igual para cada persona. A la hora de diseñar un dieta para el gimnasio es importante tener en cuenta cuál es tu somatotipo, así como tu rutina de entrenamiento. Presta atención a la información presente en este artículo y alcanza tu meta deportiva más fácilmente. ¿Cuál es tu somatotipo? El somatotipo o psicología constitucional es un sistema desarrollado para clasificar las diferentes formas físicas o constituciones de los seres humanos. Según esta teoría existen tres somatotipos: Mesoformo: son cuerpos con una estructura óseo-muscular sólida. Estas personas destacan por tener…

La increíble dieta que catapultó a Phelps al olimpo de los ganadores

Michael Phelps entró en el Olimpo de los grandes atletas de todos los tiempos por mérito propio. Un auténtico prodigio en el agua, cuyas proezas se han visto recompensadas por un considerable número de medallas olímpicas y fama mundial. Pero Phelps no solo ha pasado a la historia del mundo del deporte por las 28 medallas olímpicas que atesora y que le convierten en el atleta más premiado en unas Olimpiadas, también por el revuelo que causó al confesar cuál era la peculiar dieta que seguía para conseguir la energía necesaria para ser un campeón olímpico. Una increíble dieta de 12.000 calorías diarias que le habría ayudado a auparse al Olimpo de los ganadores, pero ¿en qué consistía esta dieta tan sorprendente?, ¿era realmente una dieta sana y recomendable? ¿Cómo…