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Halloween 2022 CBC Sport Club

Tendremos fiesta macabra familiar en grande!! Te invitamos a nuestra tradicional fiesta de Halloween CBC Sport CLub 2022 Se realizará este próximo viernes 28 de de octubre a partir de las 5:00 y hasta las 9:30 PM. Te aseguramos que habrá muchas sorpresas espeluznantes y venta de rica comida, en una bonita verbena familiar. Te esperamos en: Calle San José, Col. San Francisco en Chiautla, Estado de México C.P: 056030 Si deseas conocer alguna información en especial del evento nos puedes contactar en WhatsAPP: 55 4765 4365   Te esperamos!!!

Se retira la clavadista mexicana Paola Espinosa

La clavadista mexicana Paola Espinosa, concluyó su carrera deportiva a sus 35 años, tras competir en cuatro Juegos Olímpicos. Una de las competidoras más reconocidas en México, acabó retirándose. A lo largo de su extensa carrera, la nadadora de 35 años formó parte de la gala de cuatro Juegos Olímpicos. Formalmente realizó la despedida a través de un par de videos que realizó en su cuenta de Instagram. Repasa su mensaje y sus logros. En el inicio de su mensaje, manifestó: “Hoy, digo adiós a los trampolines, a las plataformas después de 28 años de trayectoria, de muchas altas y bajas, de mucha felicidad, de muchos momentos increíbles que pasé dentro de la alberca”. Además, recordó sus mejores momentos: “En cualquier competencia donde me paré tuve una medalla” haciendo referencia…

El ejercicio físico durante la niñez

Conoce los beneficios de la practica del ejercicio en los niños Inculcar a los niños la práctica regular de ejercicio físico desde muy pequeños, no sólo favorece su desarrollo físico y cognitivo, sino que les aporta otros beneficios importantes a corto, medio y largo plazo. No cabe duda de que los niños que practican algún deporte son en general más sanos, felices y tienen mejor rendimiento académico. Ejercicio físico Si practican algún deporte, aprenden a seguir reglas y a crear hábitos. Se socializan y mejoran sus habilidades para relacionarse. Aumentan sus habilidades motoras. Favorece su desarrollo físico, con el crecimiento de sus huesos y músculos. Se pueden corregir algunos defectos físicos. Duermen mejor. Les aleja del sedentarismo, reduciendo el tiempo que dedican a la televisión y los videojuegos. Son más…
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Hanna, la 1ª profesora de Zumba con síndrome de Down

Hanna Payton a sus 24 años de edad ha conseguido ser la primera profesora de Zumba con síndrome de Down, su sueño hecho realidad, convirtiéndose a su vez en la embajadora de Reino Unido para las clases de Zumba para colombianos con síndrome de Down Un sueño hecho realidad, Hanna Payton, de 24 años, ha conseguido el que actualmente parece ser el trabajo de su vida, convertirse en la primera profesora de Zumba del Reino Unido con síndrome de Down. La joven comenzó a interesarse por este deporte durante los meses de confinamiento, algo que le servía como una vía de escape al estrés que le suponía estar encerrada todo el día. Cuando estos duros meses finalizaron, la joven Hanna decidió apuntarse a una escuela de baile, donde tuvo el…

Ejercicios para fortalecer las piernas

Para contemplarlos en su rutina de entrenamiento Fortalecer las piernas con ejercicios complementarios es una de las tareas que todo corredor debe sumar a su entrenamiento. Aquí encontrarás ejercicios para aumentar potencia y capacidad. Si te resultan muy sencillos, podés sumarles pesas o tobilleras, siempre teniendo cuidado y prudencia con la carga. 1. Sentadillas De pie, con la espalda recta, la cabeza derecha y las piernas separadas a la altura de los hombros, flexionar las rodillas y las caderas hacia abajo. Los brazos pueden estar estirados o detrás de las orejas. 2. Saltos de tijera 7 ejercicios para fortalecer las piernas Comenzar con las piernas juntas y dar un salto, al tiempo que se las abre al ancho de hombros, alzando a la vez los brazos y tratando de tocarse…